ເປັນຫຍັງອາຊິດ amino ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາ?

ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າອາຊິດ amino ສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະເຮັດແນວໃດ?

ອາ​ຊິດ​ອາ​ມິ​ໂນ​ເປັນ​ຫົວ​ຫນ່ວຍ​ໂຄງ​ສ້າງ​ພື້ນ​ຖານ​ຂອງ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ​, ທີ່​ສາ​ມາດ​ໃຫ້​ພະ​ລັງ​ງານ​ສໍາ​ລັບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ສະ​ຫມອງ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ແລະ​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ຂອງ​ທຸກ​ສິ່ງ​ມີ​ຊີ​ວິດ​. ພວກເຂົາສາມາດສັງເຄາະໂປຣຕີນຂອງເນື້ອເຍື່ອເຂົ້າໄປໃນແອມໂມເນຍທີ່ປະກອບດ້ວຍສານເຊັ່ນອາຊິດ, ຮໍໂມນ, ພູມຕ້ານທານແລະ creatine, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນເປັນຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນ, oxidized ເປັນ CO2, H2O ແລະ urea, ແລະໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບຮ່າງກາຍ!

ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງອາຊິດ amino ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງວັດຖຸດິບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາ, metabolism ປົກກະຕິແລະຮັກສາຊີວິດ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂາດຫນຶ່ງໃນພວກມັນ, ມັນກໍ່ຈະນໍາໄປສູ່ການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດຕ່າງໆຫຼືການຢຸດເຊົາກິດຈະກໍາຂອງຊີວິດ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ amino ມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດໃນກິດຈະກໍາຊີວິດຂອງມະນຸດ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຊິດ amino ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຄວາມຈໍາຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາ, Lysine ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈໄດ້ສຸມໃສ່ສູງ; ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ. ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະຄວາມສູງ.

Phenylalanine ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ; ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມວ່ອງໄວທາງດ້ານຈິດໃຈ; ກໍາຈັດອາການຊຶມເສົ້າ.

Leucine ສົ່ງເສີມຄຸນນະພາບການນອນ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການເຈັບຫົວ; ບັນເທົາອາການໄມເກຣນ; ຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຮົາສາມາດເຂົ້າສູ່ສະພາບການຮຽນຮູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະບັນລຸຜົນຂອງການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.

Isoleucine hemoglobin ປະກອບເປັນອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ; ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານແລະພະລັງງານເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍ; ມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ.

ການເສີມອາຊິດ amino ບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຈື່ຈໍາບໍ່ໃຫ້ເສີມໂດຍຕາບອດຫຼືໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ອາຊິດອາມິໂນຂອງ Sichuan Tong